OMEGA 3- 60 Softgel Dorian Yates

هناك 4 أنواع رئيسية من الدهون ، المشبعة ، الأحادية غير المشبعة ، المتعددة غير المشبعة والدهون المتحولة. توجد كل هذه الدهون بشكل طبيعي في نظامنا الغذائي ، وعلى الرغم من أننا نحتاج إلى كل الدهون باعتدال لأداء وظائف مختلفة داخل الجسم ، إلا أن الدهون غير المشبعة (الدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة) المعروفة على نطاق واسع بمساهمتها المفيدة للصحة العامة.

لهذا السبب ، أصبح زيت السمك أوميغا 3 أحد أكثر المكملات الغذائية الصحية شيوعًا في العالم.

ميزات وفوائد زيوت السمك

زيت السمك هو بلا شك أفضل مصدر متاح للدهون المتعددة غير المشبعة. يشير مصطلح “زيت السمك” بشكل عام إلى نوعين من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA). توجد EPA و DHA في الأطعمة النباتية والحيوانية مثل السلمون والزيوت النباتية وبعض المكسرات والبذور وتوجد بكثرة في الأسماك والعوالق النباتية. ومع ذلك ، غالبًا ما يكون النظام الغذائي منخفضًا جدًا في هذه المجموعات الغذائية ، مما يعني أن الطريقة الأكثر فعالية وملاءمة لاستهلاك EPA و DHA هي عن طريق المكملات.

من المعروف أن EPA و DHA الموجودان في زيت السمك يعززان صحة الدماغ ونموه ، خاصة في السنوات التكوينية أثناء الطفولة. هذه الأحماض الدهنية لديها القدرة على تغيير التركيب الدهني لأغشية الخلايا ، والتأثير على التمثيل الغذائي الخلوي ، ونقل الإشارات ، وتنظيم التعبير الجيني. نعلم أيضًا أن زيوت السمك تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من العديد من الحالات الصحية طويلة الأمد وإدارتها ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى قدرتها على المساعدة في تقليل الالتهاب والتعامل معه.

الجودة والتصنيع

تعتبر مكملات زيت السمك طريقة مريحة للغاية لاستهلاك أوميغا 3 و 6 دهون غير مشبعة. ومع ذلك ، لا يتم إنشاء جميع مكملات زيت السمك بشكل متساوٍ ، ويمكن لزيوت السمك ذات الجودة الرديئة أن تضر أكثر مما تنفع.

ضمان الجودة أمر لا بد منه ، لذلك من الضروري أن يحصل الأشخاص على مكملات زيت السمك الخاصة بهم من الشركات الأكثر شهرة وشفافية حتى تعرف بالضبط ما يحتويه الملحق وكيف تم إنتاجه.

اكتشفت دراسات مستقلة من كندا ونيوزيلندا والنرويج وجنوب إفريقيا على سبيل المثال لا الحصر ، أن العديد من مكملات أوميغا 3 تتجاوز حدود الأكسدة المقبولة ، مما يعني أنها قد تكون ضارة بالصحة. أظهرت الدراسة النيوزيلندية أن 3 فقط من 32 مكملًا لزيت السمك تحتوي على كميات من EPA و DHA كانت مساوية أو أعلى من المحتوى المسمى. تجاوزت علامات الأكسدة المستويات الموصى بها مع 8٪ فقط من المكملات الغذائية التي تلبي التوصيات الدولية لجميع علامات جودة زيت السمك.

عند اختيار مكمل زيت السمك ، من المهم مراعاة ممارسات الشركة في التصنيع والتخزين والتوصيل. حتى أصغر التناقضات في هذه المناطق يمكن أن يؤدي إلى مكمل مخترق ، وهذا ينطبق على زيوت السمك أكثر من أي مكمل آخر موجود.

إذا لم يتم تبريد زيت السمك و / أو تعرض لضوء الأشعة فوق البنفسجية والأكسجين بسبب سوء التصنيع والتخزين ، فمن المحتمل أن يحتوي زيت السمك الذي تتلقاه وتستهلكه على بيروكسيد الدهون (الزيت المتحلل). ليس من السهل اكتشاف زيوت السمك المتحللة ويمكن أن تكون ضارة بالصحة.

يوفر جل DY Nutrition Omega-3 الناعم 330 مجم قويًا وهامًا سريريًا من EPA و 220 مجم من DHA ، بالإضافة إلى 2 مجم من فيتامين E للحد من بيروكسيد الدهون ، بالإضافة إلى المساهمة في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي. يتم تصنيعها والحفاظ عليها وفقًا لأعلى المعايير من أجل تمثيل التزامنا المستمر بمعايير ISO: 9001.

تتوافق كبسولات DY Nutrition Omega-3 مع لائحة (الاتحاد الأوروبي) رقم 1169/2011 الصادرة عن البرلمان الأوروبي والمجلس الأوروبي بشأن توفير المعلومات الغذائية للمستهلكين.

بشكل أساسي ، نجري العديد من الاختبارات لضمان سلامة زيت السمك ، والتي تدعم في النهاية صلاحية وفعالية كل من المواد الخام والمنتج النهائي.

الجرعات

يدعم الدليل الحالي التوصية الغذائية بحوالي 500 ملغ يوميًا من EPA و DHA مجتمعين ، وهذا هو الحال أيضًا للحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

بالنسبة لأولئك الذين لا يأكلون الأسماك الزيتية ، فإن الاستهلاك الموصى به هو 2 كبسولة هلامية فقط يوميًا لتوفير 2000 مجم من زيت السمك ، أي ما يعادل 660 مجم EPA و 440 مجم DHA (1000 مجم مجتمعين). في حالة وجود أمراض القلب والأوعية الدموية ، يوصى بما لا يقل عن 1000 مجم من EPA و DHA (8).

حصة من DY Nutrition – أوميغا 3 جل ناعم يتماشى مع توصيات السكان للحصول على المدخول الأمثل من EPA و DHA ، مما يعني أنك ستحصل على ما تحتاجه من حصة واحدة في اليوم. بسيط.

يدعم الدليل الحالي التوصية الغذائية بحوالي 500 ملغ يوميًا من EPA و DHA مجتمعين ، وهذا هو الحال أيضًا للحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

بالنسبة لأولئك الذين لا يأكلون الأسماك الزيتية ، فإن الاستهلاك الموصى به هو 2 كبسولة هلامية فقط يوميًا لتوفير 2000 مجم من زيت السمك ، أي ما يعادل 660 مجم EPA و 440 مجم DHA (1000 مجم مجتمعين). في حالة وجود أمراض القلب والأوعية الدموية ، يوصى بما لا يقل عن 1000 مجم من EPA و DHA (8).

حصة من DY Nutrition - أوميغا 3 جل ناعم يتماشى مع توصيات السكان للحصول على المدخول الأمثل من EPA و DHA ، مما يعني أنك ستحصل على ما تحتاجه من حصة واحدة في اليوم. بسيط.