VITAMIN D3 60 Softgels

فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون. يتم تصنيعه في الجسم بشكل رئيسي من خلال تأثير الأشعة فوق البنفسجية للشمس على بشرتنا. يتم امتصاصه أيضًا عن طريق تناول أطعمة معينة. يتمثل الدور الرئيسي لفيتامين د 3 في تطوير العظام بشكل صحيح وتعزيز صحة الهيكل العظمي لدينا *.

ومع ذلك ، في السنوات الأخيرة ، سلط عدد من الدراسات العلمية الضوء على الدور المهم لفيتامين د ليس فقط في الهيكل العظمي ولكن أيضًا في الصحة العامة. يساعد فيتامين د في تقليل الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على تنظيم وتقوية جهاز المناعة ونمو الخلايا وتنظيم التمثيل الغذائي *.

يبدو أن تناول الطعام وحده لا يكفي. تحتوي قلة من الأطعمة الطبيعية على كمية كافية من الفيتامينات بينما لا تستطيع الأطعمة المدعمة عادةً تلبية الاحتياجات اليومية لفيتامين د بشكل كامل.
لذلك ، يوصي الخبراء بما يلي:

التعرض للشمس ، ويفضل وقت الظهيرة (نسبة إشعاع UVB / UVA أعلى).
تناول فيتامين د عن طريق الفم ، في الحالات التي لا يتم فيها تلبية احتياجات الجسم.
الأشكال الرئيسية لفيتامين د هي إرغوكالسيفيرول (فيتامين د 2) وكولي كالسيفيرول (فيتامين د 3). من الأفضل تناول فيتامين د 3 لأن الكولي كالسيفيرول هو الشكل الطبيعي. في هذا الشكل ، لديه القدرة على زيادة إجمالي مستويات فيتامين (د) بشكل أكثر فعالية.

لا ينبغي أن تدار جرعات أعلى من 2000 وحدة دولية دون إشراف طبي.

* لقد أثبتت الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (EFSA) هذه البيانات علميًا وأجازتها المفوضية الأوروبية (EC).

حجم الحصة: 1 كبسولة هلامية
الاستخدام المقترح: كمكمل غذائي ، تناول كبسولة هلامية واحدة مع وجبتك. لأقصى قدر من الفوائد ، تستهلك كل يوم.