لاستخدام My Iso Whey، قم بخلط جرعة قدرها 30 جم من المسحوق (أي ما يعادل ملعقة قياس واحدة) في 150 مل من الماء. يهز أو يقلب حتى يذوب المسحوق بالكامل. يمكنك تناول My Iso Whey مباشرة بعد التدريب أو في أي وقت آخر من اليوم لزيادة كمية البروتين التي تتناولها.