حصة واحدة (30 جم = 1 مغرفة) مرتين في اليوم. قم بإذابة المسحوق في 250 مل – 150 مل من الماء أو الحليب؛ استخدم شاكر أو خلاط. لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها. لا ينبغي استخدام المكملات الغذائية كبديل (بديل) لنظام غذائي متنوع. النظام الغذائي المتنوع ونمط الحياة الصحي مهمان لصحتك.
